明日から目白押し

3月に突入しましたが、
寒暖の差が激しくて体調管理が難しいですね

私も先週風邪を引き、喉をやられて不便しました。

体調を崩す度に、健康であることの有難さを痛感します。
日頃のメンテナンスが本当に大事ですよね。

体のメンテナンスと言えば、
昨年の秋頃からの暴飲暴食がたたり、
なんと、この3ヶ月ほどで3キロも体重が増えました

体重は重めながらに安定していましたので、
あまり気にせずに生きてきましたが、一気に3キロは…まずい？
…かなり、いや相当まずいでしょう

そんな訳で、現在『3キロダイエット大作戦』に取り組んでおります。

フィットネスクラブのお試し入会もその一環ですが、
もう一つの取り組み？として、
間食をお菓子からナッツ・ドライフルーツに変えています。

お気に入りは素焼きアーモンドといちじく。





これが、また美味しい

え？間食は変えるんじゃなくて、やめろって？？
いえいえ、やめないところがミソなんです。

何事も、徐々に…が大事かと＾＾；

沖縄旅行の際、Sちゃんが持ってきてくれた「生アーモンド」
運転している私の口にポンっと入れてくれました。
これが美味しい！ホントに美味しい！！！

塩気は一切無くて、アーモンドの甘味がぎゅーっと詰まっていました。

アーモンドはビタミンEやミネラル、食物繊維が豊富で
上手に吸収できれば、
お肌の若返りや冷え性、肩こりの軽減、ダイエットにも効果的とか。

私の場合、効果云々よりも「美味しい」ということが大事でして…。
どんなに体に良いものでも、美味しくないと続かないのでNG！

朝食にかじっていたパンをやめて、
アーモンドとドライフルーツとヨーグルトに。

そして、やっぱり沖縄にご一緒した看護士のKちゃんが
「まぁ～ちゃん（私）にはこれ」
とお勧めしてくれた紫ウコン（ガジュツ）を一緒に飲んでます！



開始後まだ3日ですが1キロ減りました（笑）
どうなることやら…。
気長に続けてみたいと思います。

＊

ところで本題！
カラーフィールドでは明日から連続で楽しい講座が目白押しです。

☆3月3日（木）19:00～　神聖幾何学体験講座　

☆3月4日（金）19:00～　miyoumuジュエリー講座

☆3月5日（土）10:30～　パステル和体験講座

☆3月5日（土）15:30～　マンダラぬりえでカラーセラピー講座

いずれも開催決定です。
前日でも受付いたしますので、お問い合わせくださいませ！
詳しくはHPをご覧下さい。

今月も良い月でありますように

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　COLOR FIELDホームページ
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